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夏季是甲亢高峰期,如何预防呢?

忌碘食物和药物:碘是合成甲状腺激素的原料,甲状腺内有大量碘存在,甲状腺激素加速合成,因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧,所以应忌用含碘的食物和碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

夏季不仅温度高天热,而且还是甲亢的高发期。由于人们饮食不注意,经常性的吃生冷的食物,用冷水冲澡,晚上熬夜通宵等不良的生活习惯,从而会导致患上甲亢。那么,夏季远离甲亢的方法有哪些呢?下面就给大家介绍一些可预防甲亢的方法,希望对大家有用。

1、增加热量供应:每日应该给予足够的碳水化合物,以便纠正过度的消耗,每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡),比正常人增加50%~75%,以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

2、保证蛋白质供给:每日每千克体重供应蛋白质15克,但应限制动物性蛋白。

3、注意维生素供给:宜供给丰富的多种维生素,因高代谢消耗能量而消耗大量的酶,多种水溶性维生素缺乏,尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素,应保证供给,同时补充维生素A和维生素C。

4、适当钙、磷供给:为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年。

5、忌碘食物和药物:碘是合成甲状腺激素的原料,甲状腺内有大量碘存在,甲状腺激素加速合成,因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧,所以应忌用含碘的食物和碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

6、宜选食物:根据病人平时的饮食习惯,可选用各种淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物,如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物,如牛奶、果仁、鲜鱼等,低钾时,可多选橘子、苹果等。

7、忌选食物:忌用含碘食物,如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等也属忌用。

夏季大家可以通过上述饮食方法来有效预防甲亢,夏季天气虽热,但是,为了避免换上甲亢。提醒大家要多注意保持合理健康的饮食,多喝白开水,少喝碳酸饮料,不吃生冷和刺激性的食物。适当的补充钙,多吃容易消化的食物,瓜果蔬菜要多吃。

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